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Da bei Rohmilchkäse eine Gefahr der Ansteckung einer Salmonelleninfektion, aber auch Listeriose bestehen kann, sollten Schwangere keine Rohmilch und kein Rohmilchkäse verwenden und vor dem Verzehr von Käse prinzipiell die Rinde entfernen. Normalerweise verläuft die Listeriose nur unter dem Bild eines fieberhaften grippalen Infektes. Bei Schwangeren können die Listeriosebakterien das Kind befallen und eine Fehlgeburt, Totgeburt oder schwere Erkrankungen des Neugeborenen verursachen.

Der Mutterpass ist ein wichtiges Dokument für die Schwangere und sollte deshalb von ihr auch immer mitgeführt werden!! Dort werden alle Vorsorgeuntersuchungen eingetragen, die im Laufe einer Schwangerschaft anstehen und somit auch alle Daten, Fakten und Ergebnisse im Bezug auf die Gesundheit der Mutter und des Kindes, die mit diesen Untersuchungen in Verbindung stehen.

Jod zählt, zusammen mit Eisen und Folsäure, zu den wichtigsten Mikronährstoffen, die eine schwangere Frau auf jeden Fall ausreichend einnehmen sollten. Dies ist deshalb so wichtig, da Schwangere eine erhöhte Menge an Jod benötigen. Dieser Nährstoff gehört zu den Spurenelementen, der im Organismus des Menschen für die Aufrechthaltung des Stoffwechsels gebraucht wird.

Durch die Hormonumstellung im Körper der Schwangeren gilt es nun einige Dinge in der Ernährung zu beachten, die einem vorher nicht besonders bewusst waren. So merkt die Frau gerade am Anfang einer Schwangerschaft, dass sich nun einiges ändert, denn viele Frauen sind in der ersten Zeit von Übelkeit und manchmal sogar Erbrechen geplagt.