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Jod zählt, zusammen mit Eisen und Folsäure, zu den wichtigsten Mikronährstoffen, die eine schwangere Frau auf jeden Fall ausreichend einnehmen sollten. Dies ist deshalb so wichtig, da Schwangere eine erhöhte Menge an Jod benötigen. Dieser Nährstoff gehört zu den Spurenelementen, der im Organismus des Menschen für die Aufrechthaltung des Stoffwechsels gebraucht wird.

Durch die Hormonumstellung im Körper der Schwangeren gilt es nun einige Dinge in der Ernährung zu beachten, die einem vorher nicht besonders bewusst waren. So merkt die Frau gerade am Anfang einer Schwangerschaft, dass sich nun einiges ändert, denn viele Frauen sind in der ersten Zeit von Übelkeit und manchmal sogar Erbrechen geplagt.